ある日、ふと思った。
頭でぐるぐる考えても
答えが出ない時って、あるよね。
そういう時、私はソファに沈んで
Instagramをダラダラとスクロールしていた。
ペットのおもしろ動画や、おしゃれで素敵な投稿。
嘘かほんとかわからないような、AIでサクッと１００万円くらい作れるらしい副業のリール。
もちろんそれも良い意味で現実逃避をさせてくれるし
私はInstagramをダラダラみることはいいことだと思う。
でもお酒と一緒で、適量がいいとは思う！笑
そんな私が、散歩を始めた。
きっかけは、こんな話を読んだから。
アップルの創業者スティーブ・ジョブズは
重要なミーティングをほぼ散歩しながらやっていたらしい。
パロアルトの住宅街を、裸足で歩きながら。
スタンフォード大学の研究によると
歩行中は創造性が平均60%向上するらしい。
ジョブズはその効果を、データじゃなくて
体で知っていたんだね。😳
南山先生も言っていた。
「体の歴史は約40億年、脳の歴史は約5億年。」
約40億年の大先輩である体を動かすと
勝手に思考（＝脳）を整理してくれるらしい。
なるほど。
じゃあ私もジョブズを見習おっと。笑
重要な会議なんて一つもないけどね。😀
では、いざ散歩を。
玄関を出て、ただ歩く。
目的地はなし。時間も気にしない。
私はよく道に迷うので
まっすぐ15分歩いて、くるっと回って15分で戻ってくる。
うちの近所ってこんなに綺麗だったかしら。
あら、小学生が鬼ごっこしてる。
この公園には四葉のクローバーがありそうな予感！
そんなこんなで、散歩中もいろんなことを考えていたけれど
家に着く頃には
なんか、ちょっとスッキリした気がする。
頭の中のごちゃごちゃが整理されたのか
理由はよくわからないし、明確な効果は1回じゃわからないけど
さっきまでモヤモヤしていたことが
なんとな〜く、輪郭を持ち始めた。
ような、
気も、
しないでも、ない。笑
でもなんか、ソファでInstagramをダラダラとスクロールして
汚れたカーペットが綺麗になる動画を見続けるよりは
達成感があった。😂
考える前に、動く。
これが、思ったより効いたのかな。
頭でぐるぐる考えても出ない答えが
30分歩いたら出てくることもある。
行き詰まったら、散歩。
モヤモヤしたら、散歩。
何もしたくなかったら、とりあえず散歩。
ヨガや瞑想のように
体に意識を向けるものの一つなのかもしれないね🚶
ありがとう、ジョブズ。散歩してくれてて。
自分の死後も、
見知らぬ国の無職の生活習慣をも、変えちゃうジョブズ。偉大すぎるゼ。
つづく🌿
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。🙇🌿
この記事を書いた「おおき にな（Nina）」は、正看護師10年以上の経験を活かし、医療・美容、セルフケア専門のAIハイブリッドライターとして活動しています。
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